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Comment rester calme lorsque son enfant est en crise ?


Une femme dans la nature avec des arbres derrière elle, elle a les bras en arrière, elle est sereine, il y a les rayons du soleil sur elle

Les crises de nos enfants peuvent parfois nous faire perdre notre sang-froid, mais sur le chemin d'une parentalité positive, la clé réside souvent dans la réflexion et la compréhension. Si tu te retrouves dans cette quête, où la colère peut parfois t'envahir, voici 7 questions essentielles à te poser pour maintenir la sérénité dans ces moments intenses.


1. Qu’est-ce que cela vient ré-activer chez moi ?

Ecoute ta réaction en te demandant ce que les émotions de ton enfant réactivent en toi. Comprendre tes propres déclencheurs peut t'aider à réagir de manière plus consciente.


2. Est-ce que je suis en paix avec l’émotion qu’exprime mon enfant ?

Explore ta propre relation avec l'émotion que ton enfant exprime. Être en paix avec cette émotion peut t'aider à réagir avec empathie plutôt qu'avec frustration.


3. Quand je réagissais comme ça étant petite, qu’est-ce qu’on me disait/faisait ? Fais un retour sur ton enfance. Comment réagissais-tu dans des situations similaires ? Quelles paroles ou actions t'apaisaient ? Cela peut éclairer ta manière d'agir aujourd'hui.


4. Quel besoin est-il en train d’essayer de me communiquer ?

Les crises sont souvent des moyens pour les enfants d'exprimer des besoins non satisfaits. Identifie ces besoins pour mieux comprendre la source de la crise.


5. Quel est mon besoin à moi ?

Prends un moment pour réfléchir à tes propres besoins. Reconnaître et honorer tes besoins est crucial pour trouver des solutions qui bénéficient à la fois à toi et à ton enfant.


6. Comment je peux répondre à son besoin et à mon besoin en même temps ? Cherche des solutions qui comblent les besoins des deux côtés. Trouver un équilibre entre les besoins de ton enfant et les tiens peut favoriser une résolution harmonieuse.


7. Quelle relation je veux nourrir avec lui/elle ?

En fin de compte, la parentalité va au-delà de la gestion des crises. Visualise la relation que tu souhaites construire avec ton enfant et utilise ces moments difficiles comme des occasions d'apprentissage mutuel.


En te posant ces questions, tu prends le chemin de la sérénité parentale. Prendre une pause avant de réagir, se questionner et comprendre les mécanismes hérités sont des étapes cruciales pour élever nos enfants dans un environnement respectueux. Alors, où en es-tu dans ce processus ? Partage tes expériences et découvertes dans les commentaires, et continuons ensemble ce voyage vers une parentalité épanouissante et consciente.

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